duzy d

[...] mono jest najgorsza forma kreatyny, ale jestem laikiem w tych sprawach wiec mozecie mnie uswiadomic :D Jesli chodzi o stacki: Jaki by byl odpowiedni na poczatek? Tu tez jest duzy wybor. Co powiecie na temat xp, hp, no-xp, na no vapor? Co wybrac na drugi cykl? Myslalem tez nad KA i CREAFUSION. Naprawde jest tego wiele i ciezko wybrac. Z gory [...]

działanie clena będzie w dużej mierze zależeć od diety,mogą być dobre efekty albo bliskie zera Ja często stosuje clena nawet w PCT i nie stosuje go w celach redukcyjnych , ale zauważyłem ze efekty są uzależnione od diety , mniej węgli waga i tłuszczyk leci , węgle na wysokim poziomie to spadków wagi nie widać , to zauważyłem z własnego [...]

Ludzie, prosze was, możecie mi normalnie napisac cos ? A nie sie ze mnie smiejecie.... Powiedzcie mi wprost cos a nie tak sobie kpicie, kpicie... Co mam Ci powiedziec o genetyce ? Mam Duzy metabolizm, co zjem to odrazu spalam. Dlatego mam problem z nabraniem masy, jestem bardzo wysoki bo 195 cm to chyba jednak duzo, ale waze smiesznie. Dieta u [...]

właśnie nie mogę dojść do ładu z tym liczeniem hehe. spróbuję coś pokminić. właśnie o tym mówię, że nie chce spadać z mięśni. we wtorek pójdę pogadać do trenera, może powie mi coś więcej, doradzi albo ułoży dietę. co da aerobów, to słyszałem, że nie spalają tkanki tłuszczowej, tudzież mało się do tego przyczyniają, ale i tak będę je robił, [...]

Genialny przepis! Co nawazniejsze omlet wychodzi duży i można się nim najeść :D a połączenie z bananem i borowkami super !:)

Wiedziałem, że gdzieś mi jakiś temat z powiadomek uciekł... %-). Martwy ciąg jest na dolny odcinek pleców prawda? Bo jak robie rozgrzewkę to czuję je właśnie bardzo dobrze a jak lecą serie robocze to na drugi dzień czuję 2 głowę uda. MC jest na całe ciało, pracują w nim mocno prostowniki - to fakt. Również nogi dość mocno pracują chociaż to [...]

Mateuszu ,cytatów z linkami podrzucał nie będę teraz,bo nie mam transferu na iPlusie:P Masz rację-dotyczy to przede wszystkim bardzo ciężkich zawodników. To co różni Europę(IPF) a USA to podejście do wyników.U nas liczy się wilks. Tam liczy się total za wszelką cenę,choćby upadku zdrowia. Chad Aichs-waga od 170 do 178,total 1188,219 [...]

ja chce za***iscie duzy byc i wyrzezbiony:D

Dzieji nowym za rady:D Nie mqam zamiaru faworyzować bicepsa, chce mieć też duży triceps:) A wiem żę triceps u mnie rozwija sie szybciej:) Trening czyni mistrza!

no postaram sie byc choc 14 w mienie bo 13 bede w poznaniu albo miedzyzdrojach zapomnialem o rocznicy slubu :D mam 13tego heh. A zostajecie plebsy dluzej niz do 14tego? Kazam szykuj namiot , ale taki wojskowy duzy w ****u bo jak rozkrece smiglo to łooo jezu

efekty moga byc podobne lub nie,kwestia indywidualna ale komfort podczas treningu na duzy plus dla XP schock therapy bylby rowniez dobrym wyborem jako przedtreningowy 'pobudzacz' sprawdza sie b.d.

[...] trzeba miec ukonczone 21 lat, uregulowana sluzbe wojskowa i dobry stan zdrowia, a poniewaz badania na licencje przeprowadzane sa juz po ukonczeniu szkoly a przed egzaminem, duzy procent absolwentow okaze sie niezdolny pod wzgledem zdrowotnym do pracy w zawodzie agenta ochrony i zostanie na lodzie z malo wartosciowym papierkiem technika ochrony, [...]

Właściwie to tak - jestem w stanie go wykonać, ale po biegu (asfalt) + MC (50kg + sztanga) + Przysiad (50kg + sztanga) czuję duże spięcie na prostownikach - wydaje mi się, że to jest ból spowodowany zmęczeniem mięśni, kładę nacisk na proste plecy, to dla mnie ważne, ćwiczę dla zdrowia.. Myślę, że może faktycznie dobrze byłoby robić na jednej [...]

To musi byc duzy kamień :-D

Zawodnik na górnym zdjęciu robi przysiad do zaliczenia. Widać to po jego prawej nodze. Co prawda myląca jest lewa noga, gdzie wznoszący się od kolana ku górze mięsień czworog lowy uda sprawia wrażenie niedosiadu. Jednak zdjęcie z boku pokazuje charakter tego wznoszenia - rozbudowany w górnej części uda mięsień czworogłowy znacznie przewyższa [...]

O witaminie D, w kontekście jej aktywności anabolicznej, będzie też duży artykuł w styczniowym nr PB. tez juz polecam !

[...] bicpesie. moglbym nie robic 5 cyklu jako redukcyjnego tylko masowy to bym mial 45 w lapie ale z 100cm w brzuchu a o to przeciez nie chodzi. ja nie jestem z tych ludzi co sie nasteryduja i chodz sie bic ja robie to dla siebie co stego ze bylem zmasowany i w bludzie bylem duzy jak na swoj wzrost ale sciaglem koszulke i lipa bemben odstawal.

normalne, że może mnie ktoś skroić ale to dlatego, że nie wie nic czy kogoś znasz czy nie. ale jeszcze mnie nikt nie skroił---bo może duży nie jestem ale wymiary to nie wszystko- -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

Widzę że od teraz pojęcie "kucie dupska" będzie dwuznaczne :D Przykładowa sytuacja na forum: -Ale duży urosłeś,kułeś? -No,ale delikatnie 3 kapsy dziennie.

[...] 1,5kg. Jak dostalem kilka razy opieprz od forumowiczow to jakos mi sie udalo ustawic diete, chociaz nadal nie jest znakomita. Tak naprawde prowadzic diete cud trzeba miec duzy zasob pieniezny, bo dieta kosztuje, wiesz miesko z najlepszej polki itp :D Ja biegam 3x tygodniowo i cwicze silowo 2xFBW oraz 1xCF. I jak narazie daje to efekty, a jadam [...]